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近视眼吃什么好?

时间:2015-11-14     来源:未知

甜食是儿童比较喜欢的食品,但是多食甜食可以助长近视眼的发生发展。爱尔眼科医院专家介绍,这是因为糖在体内代谢时需要大量维生素B1,如果糖分摄取过多,维生素B1就显得不足了。维生素B1缺乏会使视神经生长发育受影...

    随着近视儿童数量逐年递增,关于近视的出现诱因也成为越来越多人关注的焦点。任何一种疾病的出现都是有一定的因素而造成的,而对于近视的出现同样也有着一定的诱因。今天我们就看看孩子在吃食方面对近视的影响。

      甜食少吃,均衡营养

  爱尔眼科医院专家介绍,少年儿童的眼球正处于发育阶段,眼球壁的伸展性很大,巩膜质地坚硬并具有弹性。但当缺钙时,巩膜的强度就会相对降低,并在眼外肌的长期机械压力作用下,造成眼球壁逐渐延伸,使眼球壁由球形变成椭圆形,角膜与晶状体到视网膜的距离就此而拉长了,使图像不能在视网膜上成像,从而导致近视发生。
      甜食是儿童比较喜欢的食品,但是多食甜食可以助长近视眼的发生发展。这是因为糖在体内代谢时需要大量维生素B1,如果糖分摄取过多,维生素B1就显得不足了。维生素B1缺乏会使视神经生长发育受影响,而导致视力的减退。过多地摄取糖分也会降低体内钙质,使眼球弹力减弱,助长近视眼的发生发展。

  因此,为了孩子有一双明亮的眼睛,父母要给孩子均衡营养,教育孩子不偏食。家长还要注意孩子的饮食卫生,不要让他们挑食,食谱要多样化,保证孩子获得眼睛生长发育和维持功能所需的各种营养。对已经患了近视眼的孩子,也可以辅用食疗,如要少食酸甜食品,因为食糖过多,会使血中产生大量的酸,而酸性的食品也会产生大量的酸,会影响食物中钙离子的吸收,这对近视的发生和发展有一定的影响。

  天然护眼食物

      爱尔眼科医院专家介绍,如果没有近视,多吃含有维生素A原、维生素C、胡萝卜素等的食物对眼睛都是很有益处的。举例说明如下:

  1、维生素A和β-胡萝卜素:有助于补肝明目,缓解眼睛疲劳。维生素A主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中。植物性食物只能提供维生素A原。β-胡萝卜素主要存在于胡萝卜、西红柿、波菜、韭菜、杏、红薯等绿黄色蔬果中。

  2、维生素C:对眼睛也十分有益。人眼中维生素C的含量比血液中高出数倍。随着年龄增长,维生素C含量明显下降,晶状体营养不良,久而久之会引起晶状体变性。所以要多吃维生素C含量丰富的蔬菜、水果。

  3、胡萝卜:富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等,其中以维生素A的含量最多,其作用和鱼肝油相似。此外,胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素,可维护眼睛和皮肤的健康。

  4、菠菜:含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等,它不仅是营养价值极高的蔬菜,也是护眼佳品。

  5、西红柿:含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。因带酸性,所以有保护维生素C的作用,烹煮过程中不易破坏。

  6、韭菜:富含维生素A原、维生素C,还含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、纤维素以及挥发油等。另外,韭菜还含有抗生物质,具有调味、杀菌的功效。

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      如果您想咨询关于眼睛的问题,可以拨打泰安爱尔眼科医院的电话:

   0538-8598666

      您也可以乘车直接到泰安爱尔眼科医院咨询,地址是泰安市泰山区唐王街107号(广电中心北200米),如果坐公交方便可以乘坐4路,13路,11路,33路,39路到中医医院站下车,或者乘坐7路,8路,32路到东岳中学站下车。

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       泰安爱尔光明医院,是由中国最大规模连锁眼科医院集团——爱尔眼科医院集团与泰安市泰山光明医院合作新建的现代化眼科医院。医院坐落于泰城中心唐王街107号(泰安广电对面200米),诊疗面积近万平米。医院特聘曾担任山东省眼科学会主任委员李镜海于秀敏两位资深教授,以及山东目前眼科专业领军人物王玉刘云川教授,院长杨敬昌是泰安市十大杰出青年、泰山眼科首席专家;副院长冯文国是山东眼科界颇具实力的优秀中青年专家,这些资深专家常年在我院坐诊手术。
 

TAG: 近视 食疗 孩子,甜食

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